站在升学与求职的岔路口，很多同学被不确定感裹挟：有人看不清求职准备的重心，有人对陌生的实习邀约缺少辨别能力，容易在纠结与焦虑中放慢前行脚步。为回应同学们求职阶段的现实困惑，艺术传媒学院张潇尹老师于10月23日在多功能报告厅开展主题年级会，陪伴大家跳出内耗，以更理性、稳妥的姿态迎接求职新阶段。

倾听困惑，在共鸣中卸下求职心理包袱

一张盲盒纸条，拆开的是同学们藏在心里的求职困惑。年级会以“青春盲盒签到”暖场开场：入场时每人随机抽一张写满求职困惑的纸条，大声读出、随口聊聊。

大二普本学生正处在专业蓄力期，对作品集、简历没有清晰思路；专升本学生兼顾升学备考与就业备选，常在双线任务中手足无措。张潇尹老师没有平铺直叙灌输理论，而是借着这份轻松的交流场域，引导大家坦然说出顾虑。

围绕求职高频误区，大家在情景辨析、互动闯关中重新审视岗位投递、原创保护、求职诚信等问题；两段主题视频随后展开，就业引导短片拓宽职业视野，实习反诈短片拆解虚假招工圈套。

交流之后，独自迷茫的孤独感被冲淡。不少同学豁然释怀：短板与困惑是求职阶段的普遍状态，不必因暂时准备不足自我否定；简历造假、作品抄袭等红线也在讨论中被划清。

理清路径，在思考中制定务实成长方案

破除焦虑之后更要找准行动方向。张潇尹老师引导大家跳出非此即彼的固化思维，升学与就业可以互为补充。同学们结合自身实际规划安排：低年级同学立足课堂积累作品集素材，备考同学同步做好求职储备；大家梳理个人优劣，制定阶段性成长计划，明白职业方向不必一步确定，可以借助实习实践试错探索，找到适合自己的发展赛道。

关注内心，在自我接纳中做好心理调适

求职择业的迷茫焦虑是大学生的常见心理状态。内卷、躺平等热词折射出青年的压力与内耗。活动结合调研科普心理健康知识，指出心理健康并非没有烦恼，而是要客观认识自我、处理人际关系、疏导压力。针对学业焦虑、人际矛盾、实习心理波动等问题，引导大家科学调节情绪，用事实摒弃主观揣测，学会减压，关爱自我，做自身心理健康第一责任人，守护心灵、逐梦青春。

蓄力前行，以踏实姿态迎接前路挑战

青春的规划从不是一份写死的答卷，它会随着能力增长、眼界拓宽不断迭代更新。这场年级会，既是一次求职技能的充电，也是一场安全警示教育，更是一次温柔的心理疏导。愿同学们带着本次活动的收获，稳住心态、稳步蓄力，一边精进专业硬实力，一边绷紧安全防范弦，诚信求职、审慎选择，在一次次积累与尝试中，走出独属于自己的成长之路。

（撰稿：贾皋宁 孙晓棠  供稿：艺术传媒学院  摄影：贾皋宁 崔佳宇 张淑祺  责任编辑:申林玉）