生活常有琐碎的压力，学业时常裹挟着紧绷的情绪。为帮助同学们温柔舒缓内心焦虑，在忙碌的校园生活中寻得一份松弛与平静，10月21日将在三达书院意空间开展“袋染芳华，艺启随心”随心绘色创意的体验活动。负责人率先向同学们介绍本次艺术疗愈的初衷，引导大家放下对作品好坏的执念，试着借色彩诉说内心感受，开启这场温柔的随心创作之旅。

以艺为引，赴一场疗愈之约

以轻盈的艺术方式，让色彩拥抱情绪，让创作治愈人心。

本次活动以保鲜袋拓印为创作载体，摒弃复杂的绘画技巧与刻板的审美标准，打造一场无压力、无评判、无对错的温柔艺术疗愈体验。

随心落笔，听内心轻声倾诉

不同于传统艺术活动追求精致、完美、标准，本次活动更加关注同学们的内心感受，鼓励大家跟随自己的心境自由配色、随心创作，让每一抹色彩，都成为情绪的温柔倾诉。

在安静的活动现场里，没有紧张的比拼，没有优劣的评判，只有松弛的氛围与自由的表达。同学们放下紧绷的思绪，沉浸在纯粹的创作时光里，指尖轻揉色彩、轻轻拓印晕染。每一次自然的肌理变化、每一次随心的色彩交融，都是内心情绪的温柔释放。有人用柔和浅色调安抚心绪，有人用浓烈色彩释放压力，每一幅不复刻、不雷同的作品，都是独属于自己的心灵写照。

相伴指引，予创作温暖底气

创作过程中，刘媛媛老师全程轻声陪伴、巡回指导。针对拘谨紧张的同学，老师温柔开导，鼓励大胆撞色、随心叠染；面对不知所措的同学，老师手把手示范轻压拓印的力度，引导大家放慢节奏、静心感受色彩变化。在老师用心的包容与引导氛围里，同学们逐渐放松身心，随心调色、自由拓印，让情绪随色彩流淌，在专注创作中卸下疲惫、治愈内心。

慢叙心迹，和自我慢慢和解

美育从不是刻意的精进，心灵治愈也不是刻意的放松，而是在专注的动手体验中，慢慢与自己和解、与情绪相处。

本次随心绘色活动，以色彩为语，以手作为媒，只为了让同学们在慢节奏的创作中觉察自我、释放焦虑、抚平心绪，在艺术浸润中获得心灵的松弛与治愈。创作尾声时，一位同学拿起作品向我们缓缓分享，讲述了选色时的心境，诉说着创作过程里慢慢舒展的心情。

以艺润心，携温暖继续前行

一抹色彩治愈一寸心情，一次创作温暖一段时光。本次活动将美育与心理疗愈温柔结合，让同学们在繁忙的学习之余，收获平静、治愈、松弛的自我力量。未来，ATS手韵涂鸦社将继续以温柔的美育活动为载体，陪伴学子舒缓情绪、滋养心灵，让每一位同学都能在艺术中自愈，在热爱中温柔成长。

（撰稿：王鑫慧  供稿：ATS手韵涂鸦社  摄影：郭芮希 吴濠宇  责任编辑：任佳鑫）