青春逐梦，体魄为基。体质健康测试是检验大学生身体素质的重要标尺，良好的身体状态更是深耕学业的底气所在。为消解同学们面对体测的焦虑，掌握科学高效的锻炼方式，艺术传媒学院于9月4日在2教101分别面向专升本学生、普通本科学生，开展两场体测专题宣讲，两场活动由黄海男老师主讲，特邀橄榄球专项李玉博教练到场分享，为同学们带来兼具理论与实操的体育课堂。

黄海男老师结合两类同学截然不同的校园状态娓娓道来。专升本同学备考节奏紧张，日常埋头学习极易忽视身体锻炼；普通本科新生正处在适应全新大学生活的阶段，尚未建立稳定的运动习惯。她恳切提醒在场同学，学业目标固然值得全力以赴，但更要把自己的身体搞得棒棒的，强健的体魄，才是一切学习奋斗的根本前提。

围绕大学体测全流程，黄海男老师细致拆解各个测试项目、评分规则与考场注意事项。针对很多同学存在临时抱佛脚、突击高强度训练的错误习惯，她点明盲目训练带来的受伤风险，科普热身、运动防护、赛后恢复的实用知识，引导大家摒弃急功近利的想法，把运动化作日常，循序渐进提升自身体能。

特邀嘉宾李玉博教练依托橄榄球竞技训练的实践经验，带来不一样的训练视角。竞技运动讲究日积月累，体测提升亦是同理。他跳出刻板的训练教条，拆解长跑、力量类项目的发力诀窍，纠正大家平时锻炼的错误姿态，分享宿舍就可以完成的简易训练方案。同时也开导同学们放平心态，不必畏惧体测，运动的意义不止分数，更是自我的突破。

两场会场氛围沉静而热烈。专升本的同学在宣讲中意识到高压学习之下身体健康的重要性，普本新生也拨开了对大学体测的迷茫。大家认真记录要点，纷纷表示不再对体测抱有抵触心理，愿意把运动融入课余生活。

以体育人，固本强身。本次分场宣讲，精准贴合不同学生群体的现实处境，既解答体测相关困惑，也传递健康第一的育人理念。在汗水之中淬炼身心，以饱满昂扬的身体状态奔赴学习与生活。

（撰稿：徐凡茜 供稿：艺术传媒学院 摄影：王紫萱 责任编辑:申林玉）