日常的心理活动总离不开听讲、写心得、评优劣，但真正的情绪放松，从来不需要条条框框。5月22日下午，艺术传媒学院动画2501班与视觉2402班在上河书院北庭院，共同开展“纸上艺术新体验 绘画与拼贴同行”心理育人活动。让同学放下书本与杂念，用两个小时的沉浸式体验，不靠道理、只靠感受，完成了一场轻松真实的从听觉、嗅觉、触觉、视觉到味觉的情绪释放。

五感相融，巧手造趣

拼贴——不拘泥固定画法与样式，借助彩纸、布艺、叶片等多样物料，通过裁剪、组合、粘贴的方式随心创作。大家依照自身想法搭配素材排布画面，把内心所想、当下心绪化作具象画面，随性创作的过程，也是抒发心境、舒缓身心的过程。大家依次感受听觉、嗅觉、触觉、视觉与味觉带来的别样体验，在多元感官体验中放松身心，尽情享受艺术创作带来的乐趣。

来一场拼贴解压局！

不同于肉眼判断的主观审美，用作品直接反映心境。现场播放音乐，依次传递柑橘、薰衣草自然气味。同学们感受气息，凭第一直觉挑选对应心境的彩纸。有人偏爱明亮暖色，有人选择沉稳深色。简单的选择背后，是不受思维束缚、最真实的内心状态。

视线环视后，指尖成为最敏锐的感知工具。粗糙砂纸、柔软棉花、清脆锡纸、干枯树叶四种质感素材依次摆放。同学们随机挑选两至三种材料自由拼贴。无需刻意设计，指尖的取舍，就是当下最真实的情绪偏好。

拼贴五感全开！

创作结束后，大家看到自己完整的拼贴作品。每一个边缘拼贴、配色，都是最真实的创作痕迹。活动定下简单规则：不修改、不返工。同学们只能通过剪贴图案、文字丰富画面，不能抹去任何“不完美”。从一开始的别扭遗憾，到慢慢坦然接受。

同学们以五感为序，让创作与感官体验相融：在音乐的节奏里释放压力，循着自然的气息挑选色彩，以指尖触感锚定情绪，在拼贴中接纳真实，终在一杯热茶里沉淀心境。

纸间撒野，emo退散！

活动以感官疗愈、自由创作为载体，用年轻化、接地气的形式，让心理教育走出课堂、贴近生活。既缓解了同学们的学业与心理压力，也增进了两班同学的交流联动。

拼贴创作的魅力，从来都不在刻板的技法里，而在随心而动的表达中。从听觉、嗅觉、触觉、视觉到味觉，这场沉浸式体验让我们跳出条条框框，在撕扯与粘贴间释放情绪，在多元感官里锚定心境。

这场“不emo”的五感大挑战，把压力和坏情绪统统撕碎。原来不用复杂的道理，一场沉浸式的感官体验，就能让所有emo一键清零，收获满格快乐！

(撰稿：徐凡茜 供稿：艺术传媒学院 摄影：艺术传媒学院宣传部 责任编辑 常筱月 周思若)