临近期末，为引导学生挣脱手机依赖，凝聚专业成长共识，筑牢安全防线，引导学生在反思与规划中实现自我完满，2025年12月24日，以“重生之·放下手机的一分钟——从手机依赖到成长蜕变”为主题的分享会顺利展开。此次活动由艺术传媒学院辅导员聂彦玮老师围绕大学生成长核心议题，奉上了一场融数据洞察与实践智慧于一体的思想盛宴，旨在为场学子点亮了自我提升的崭新航向。

珍惜韶华，以规划成就完满。围绕“时间”这一永恒命题，聂老师以大学生日均6小时手机使用数据为切入点，引导学生回顾这一学期的收获与成长，审视时间管理中的得失。同学们对课堂分心、聚餐沉默、熬夜疲惫等被手机“绑架”的日常深感共鸣，聂老师随即点出碎片化信息消解专注力与沟通能力的隐患，同时科普反诈要点，叮嘱大家理性用机、不贪小利、不信陌生信息，筑牢财产安全防线。

协作是大学学习核心，期末小组作业的协作难题却成学子“拦路虎”。本次“高效破局”主题分享会，直击时间协调、信息传递、责任划分等痛点。聂彦玮老师分享两大实践案例：郑州工程技术学院宿舍研习小组凭协作勇夺省级赛事桂冠，国外高校以商业模拟游戏淬炼协作素养，为学子破解困局、提升效能提供可落地的实战思路。

诚信立身，以文化育品格，临近考试聂老师强调考纪，带领同学重温《学生手册》，借视觉（专升本）2501班诚信考试情景剧，引导大家诚信备考、严守底线，以真实成绩书写青春答卷。“诚信不仅关乎一次考试的成绩，更是一个人立身处世的基石，是校园文化建设中最核心的品格。”

“大学时光是塑造未来、探索无限可能的关键阶段，”静心总结过往、科学规划未来，将个人发展融入日常点滴，让大学生活充实且富有意义。聂老师也对本次活动进行了总结：当代大学生需在手机管理中寻平衡，以高效使用赋能学思践悟。可以在小组协作中善用器，以责任共担凝聚成长合力。要在求学路上守底线，以诚信笃行护航长远发展。并在文化传承中践初心，以自信姿态赓续中华文脉。

未来，愿每一位同学都能涵养健康生活习惯，精进协作创新能力，在放下手机的一分钟里挣脱指尖桎梏，在成长征途上实现自我“涅槃”，收获充实而有意义的大学时光。

至此年末岁尾，离校在即，请同学们注意交通与行李安全，平安顺利离校，祝愿大家在新的一年里，以崭新姿态拥抱成长，用奋斗笔触绘就绚烂青春答卷！

（供稿：张超越 撰稿：刘潓宇 摄影：李鑫宇 责任编辑：周思若）