为深入响应“10·10精神卫生月”系列倡议，切实推动班级心理健康文化建设，帮助同学们探索情绪表达、构建互助支持氛围，10月15日下午13:30 - 15:00，视觉2403班于上河书院206竹林·围炉夜话空间，开展了一场以“心象漫绘·语绘心声，沉浸式艺术绘画疗愈——让未说出口的话，在色彩里‘说话’”为主题的班级特色活动。本次活动由班级组织委员牵头策划，全体班委协同组织，旨在以艺术为媒介，搭建情绪倾诉与心灵共鸣的平台。

认知新解：重识绘画，从技法载体到情绪语汇

画画是什么？在过往的认知里，它或许是技法的堆叠、是追求高分的载体；但在这次“以色会心，让情绪开口说话”的活动中，我们将找到了新的答案：画画更是情绪的回声、心灵的镜像，是让那些藏在心底的感受得以具象表达的语言。

活动现场：在色彩与共鸣中解锁情绪出口

下午13:30活动正式开始，同学们在宣传委员的引导下领取创作物料，踏入“沉浸创作区”。“不用在意画得如何，只需要把心里的感受，换成颜色和线条画出来也可以画自己最近所想的人或者物。”随着引导语落下，有人绘出了有着夸张表情的卡通少女，搭配灵动的线条，“这是我对生活充满活力的热爱，鲜活又热烈”；有人则创作了奥特曼与怪兽的经典对决场景，“就像在和生活里的难题正面交锋，很有力量感”；有人画出了当下最热的最棒的小羊来鼓励自己，还有同学画出带着“摆烂”字样的趣味形象，把当下偶尔的倦怠化作幽默的表达，引得大家会心一笑；还更有同学以蝴蝶和富有诗意的文字，展现出对生命的思考，“每一笔都是对生活的温柔凝视”。

创作完成后，同学们将画作装入“情绪盲盒”信封，在背面写下对陌生人的“心里话”——“希望你每天都能多笑一笑”“别被烦恼困住脚步，你已经很棒了”……这些信封被夹子固定在麻绳网格上，很快便挂满了整整一面墙，形成独特的“情绪盲盒墙”。随后，大家随机抽取他人信封，在“共鸣回复贴”上写下回应“你画的‘压力小人’好可爱，其实它也可以被你举起来哦”“画的很可爱，你也很棒哦”“每一个男孩心里都有一个无所不能的奥特曼，希望你以后你依然相信光”……一句句带着温度的回复，让原本陌生的情绪有了被接住的力量。

活动意义：以艺术疗愈推动心理关怀常态化

持续近一个半小时的活动，在15:00正式落幕。离场时，同学们纷纷带走自己的“情绪盲盒”信封与创作卡纸，有同学笑着说：“回去要把这张画贴在书桌前，提醒自己‘烦恼也可以很可爱’。”对于我们而言，早已习惯在纸张上作画但是让画笔成为“情绪翻译官”，让画成为内心世界的“发声器”的经历并未有过；而这场活动，正是希望让同学们把专业所长转化为心理疗愈的力量，让那些藏在心底、“未说出口”的情绪，在色彩碰撞里找到温柔的出口。

本次活动不仅是班级响应精神卫生月的一次实践，更成为视觉2403班心理健康教育的特色尝试。组织委员在活动总结中提到：“我们希望通过这样的方式，让同学们真真切切的感受——当情绪能被色彩看见、被文字回应，心理关怀就成了一件自然又温暖的事。”

学生感悟：“作为一名美术生，我之前总觉得‘画得好’才是创作的意义，直到今天才发现，画画最珍贵的是‘真诚’——当我把焦虑画成一团乱线，又在旁边添上几缕光时，突然明白，情绪本就该有‘乱糟糟又带着希望’的样子。以后我想把这个习惯保持下去，让画纸成为我的‘情绪日记本’。”

——视觉2403班王绮羽

（撰稿；李瑶瑶 供稿：艺术传媒学院 摄影：李瑶瑶 王雯雯 责任编辑：周思若）