在时光的褶皱里，总有细碎星光等待拾起；于心灵的旷野中，亦藏着温柔宇宙亟待探索。2025年5月14日中午12:00，一场以“从整理出发 拥抱自爱的浪漫宇宙”为主题的活动在多功能报告厅悄然上线，艺术传媒学院2024级辅导员刘亚萍老师携手小艺们从整理生活，情绪和社交圈入手，开启一段爱自己的浪漫旅程，用实际行动诠释着“断舍离”的生活哲学。

整理生活：乱室佳人的逆袭指南

“为什么每次收拾完房间，心情都会变好？”当凌乱堆叠的衣物与洁净有序的收纳空间形成鲜明对比，整理的魅力便在视觉冲击中展露无遗。通过精心剪辑的实操视频，同学们沉浸式学习物品筛选法则，掌握从冗杂物品中剥离真正所需的实用技巧，告别杂乱无序的生活状态。此外，活动还分享了打造“专属治愈角落”的技巧，星级宿舍的图片案例和发言为大家提供了丰富的灵感。别出心裁的“快速测试——你的房间暴露了什么性格”互动环节，更是将气氛推向高潮，在趣味十足的选择题和解读中，让人们重新认识自己。

整理情绪：给心灵做一场SPA

在当代年轻人困于深夜emo的情绪漩涡时，刘亚萍老师以极具洞察力的视角直击痛点，抛出“情绪也需要定期清理”的理念。围绕“自我对话指南”展开分享，通过觉察情绪信号、接纳真实感受、追溯心理根源、重构认知思维的四步方法论，为学生们搭建起与情绪和解的桥梁，帮助大家挣脱情绪的桎梏，重掌心灵的主导权。活动中，“清理情绪不是压抑感受，而是学会与自己和解”的金句如一盏明灯，不仅照亮了迷茫的心灵角落，更在同学们心中引发强烈共鸣，成为这场心灵疗愈之旅中最温暖而有力的注脚。

整理社交圈：把时间留给“对的人”

“无效社交VS高质量关系：你在朋友圈浪费了多少时间？”这一极具冲击力的对比命题一经抛出，瞬间点燃共鸣。现场通过沉浸式场景拆解与数据化对比分析，将浮于表面的点赞之交、碎片化闲聊，与真诚深度的情感联结、双向成长的社交模式一一对照。让同学们直观洞察两种社交形态的本质差异，在反思中重新审视自己的社交边界与情感投入。

结语

整理的不是物品、情绪和朋友，而是为热爱生活腾出空间，因为你值得被认真对待。活动最后，刘亚萍老师说道，整理人生碎片，拼凑浪漫底色，爱自己，从一场“断舍离”开始吧。她鼓励大家从明天开始做一个“小整理计划”，试着每天给自己留出一些独处的时间，哪怕只有十几分钟也好。这场活动让同学们发现了独处的乐趣，也明白了爱自己不是只是买喜欢的东西，吃好吃的，给自己的心灵放个假，享受独处时光，也是爱自己的重要方式，在整理中发现生活的美好，拥抱自爱的浪漫宇宙。

同学感悟

“通过参加这场活动，我学会的不仅是“断舍离”的技巧，更是一种“把自己放在心上”的生活态度。正如刘亚萍老师所说：“整理不是为了让生活一尘不染，而是让光照进来时，能清楚看见自己值得被爱的模样。”

——郑嘉奕

（撰稿：王溪娜  供稿：艺术传媒学院  摄影：穆瑜洁  责任编辑：任海仙 秦晓靖）