努力拼搏是最美姿态，超越自我是最佳状态。为贯彻“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”的精神，根据《学生体质健康提升实施方案》及《国家学生体质健康标准》两个文件要求进一步落实我校“最体育的非体育大学”育人目标。艺术传媒学院于10月16日举办“艺术传媒学院第一届体质健康提升月——挺腹达人 Ace之争！”

我院老师为了提升本院同学们对本活动的积极性，给大家起到了带头作用，也将这次训练的现场氛围推向了高潮！我们的指导老师解育一老师为我们的同学们讲解了仰卧起坐的正确动作，鼓舞了大家的士气，大家都充满信心，个个精神饱满、斗志昂扬。

仰卧起坐最考验大家的腹部力量，仰卧起坐是一种非常有效的锻炼方式，能够增强腹部肌肉力量，提高身体代谢水平，有助于控制体重和改善身体健康。在规定的时间内，让大家将自己的力量全爆发出来，这真是一场酣畅淋漓的训练，激发大家对体育运动的热爱。

随着裁判的一声哨响，同学们迅速进入状态，以标准的动作有节奏地进行仰卧起坐。每一次的起身躺下，都展现出他们的坚韧与毅力。他们的脸上洋溢着青春的活力，额头的汗珠在阳光下闪耀，仿佛在诉说着他们的努力与坚持。

解育一老师边指导同学们边说到：身体健康是一切的基础，同学们要结合个人兴趣和时间安排，制定切实可行的体育锻炼计划，并坚持执行下去。让你们在学习之余，能够拥有健康的体魄和积极向上的心态。

同学们测试完也深有感悟，通过本次活动大家要充分了解体测的具体内容和标准，明确自己需要达到的目标。制定科学合理的锻炼计划，为体测做好充分准备。过程中场下的同学们也为场上的选手们鼓励加油，带给选手们的充足的动力。

整个过程紧张而有序，气氛热烈而欢快。此次仰卧起坐活动，不仅锻炼了同学们的身体素质，更培养了他们的竞争意识和拼搏精神。

在本次活动的最后，学院老师为本次活动做了总结，老师呼吁大家积极行动起来，将体育锻炼融入大学生活，共同创造更加健康、积极、多彩的青春岁月。

（撰稿：王欣悦  供稿：团总支竞技体育部  摄影：张梦宇  责任编辑：任海仙）