心灵奇妙之旅，一起探索宝藏世界，本次活动意义非凡，为了缓解大学生压力此活动将以知识讲解、艺术表达、放松体验环节等特色活动，同大学生们一起探索内心的世界，体验心灵的放松。为了守护我们的心灵，共筑一道坚实的安全网，一场“探索内心宝藏世界”的活动将由艺术传媒学院视觉2203班于9月25日14：00在三达书院意空间拉开帷幕。

活动一：知解心惑，慧引未来

活动开始，由组织者以深入浅出的讲解，为同学们揭开心理健康的神秘面纱。首先，详细阐述了心理健康的重要性，强调心理健康如同身体健康一样，是幸福生活的基石。“良好的心理状态是人生航行中的稳定舵手，能引领我们在生活的海洋中乘风破浪。”演讲者引用这句名言，让大家深刻认识到心理健康对个人成长的关键作用。同时，还传授了一系列实用的应对策略，包括有效的情绪管理方法、积极的自我暗示以及合理的压力释放途径等，活动过程讲解内容丰富且多样，为同学们提供了宝贵的心理健康知识，更在大家心中播下了关注心理健康的种子。

活动二：艺绘心灵，绽放光彩

活动进行到中场，将带领同学们一起进入艺术的世界，体验艺术的奇妙。在绘画治疗环节，同学们们拿起画笔，在纸张上尽情挥洒自己的创意和情感。每一笔色彩、每一个线条都仿佛是内心世界的一扇窗户，展现出他们的喜怒哀乐、梦想与渴望。接下来就是音乐欣赏与分享环节，舒缓的音乐在空气中流淌，参与者们闭上眼睛，用心感受音乐的魅力。随后，大家纷纷分享自己听音乐后的感受，以及音乐对自己情绪的影响。创新的活动形式让同学们在艺术的世界里找到了力量。

活动三：心归宁静，悦享时光

活动迎来了最后阶段，由班长带领同学们一起体验心灵的放松与滋养。史孜豪同学详细讲解深呼吸的技巧和益处，同学们认真的练习着，感受着空气在身体的流动，整个活动持续了半个小时，同学们全身投入，积极感受每一个放松的瞬间。

此次的活动守护心灵活动让大家明白了心理健康的重要性，也为同学们提供了一个关注心理健康、放松身心的平台。整个活动过程充满了静谧与欢乐，让同学们在学习知识的同时，也收获了更加健康、积极的心态。相信在以后人生中，我们会遇到很多的选取，一时间找不到结果，十分着急。这时，不如静下来，闭上双眼，听听我们自己内心的声音，做出最满意的选取，做到不后悔、不痛恨。

（撰稿：王 霞  供稿：艺术传媒学院视觉2203班  摄影：王 霞  责任编辑：任海仙）