为了加强班级凝聚力，建立团结奋进，友爱和谐的班集体，艺术传媒学院视觉传达设计2004班于2022年3月24日19:30在以“线上”的方式开展召开了以“团结合作，共创和谐班级”为主题的班会，班会由我的班长以及团支书主持。完满班级活动主要面向视觉传达设计2004班全体成员，并得到了积极响应。

在新冠疫情防控期间，为加强同学们对课程知识了解、交流，进一步拉近彼此间的感情，创造一个互动、和谐的学习氛围；给同学们从精神面貌提高大家的精神、鼓舞士气，提高凝聚力；提高同学们的学习交流能力、自信心并加强自身的身体素质的锻炼等综合素质。以及一些学校相关消息注意事项的通告：1.开学后解封需在校门口扫码；2.快递还得耐心等待，大家不要着急，易坏食品望大家及时退货退款；3.发烧学生第一时间报备辅导员，及时处理；4.宿舍要注意一起早睡早起多锻炼注意身体，勤洗手，多通风，多消毒。

本次活动班长张磊同学组织号召同学们在疫情期间不管在家还是在学校都应该适当对自己的身体素质进行锻炼，并分享疫情期间可以怎么运动；1、爬楼梯，如果家里有楼梯的，可以通过爬楼梯的方式来达到锻炼的目的。爬楼梯可以以两层为一个单位，上下来回爬3-5次，每次可等呼吸平缓后再进行下一次的练习，运动时间可控制再20分钟左右。2、跑步机，家里有跑步机的话，可以在跑步机上跑步，每次跑30分钟，跑速控制在7公里/小时。如果家里没有跑步机，但家里面积比较大的，可以在家里来回跑步。3、房间散步，可以在家里的每个房间进行来回的走动，速度由慢到快，持续20分钟左右即可。4、跳绳，跳绳有助于提高心肺功能，促进身体血液循环，每天可以跳绳100个，分5组进行，每组跳20个，但跳绳时最好不要影响楼下的住户。

让我们心相连、情相拥、爱相通，不胆怯、不退缩，肩并肩、手挽手，等疫情结束后，重新开始。人生总是这样十有八九不如意，重新开始，不偏不倚，依然满怀希望。一切都是最好的安排。越努力越幸运!