运动不仅能锻炼身体，还会让人的心情变得舒畅，在运动的过程中，看似是在枯燥的重复，实则是在帮助养成良好的习惯，战胜自己的弱点，运动虽然不能帮我们解决实际遇到的问题，但它可以给人释放坏情绪的方法，让人拥有更加积极的心态，拥有更多的幸福感和治愈力。2022年3月中旬艺术传媒学院开展全民运动季“居家运动 唤醒活力”系列活动第二期。

健康是我们最大的财富，最大的资本，有了健康的身体，才能好好地工作、学习。人人都想要健康，想要健康的身体就得坚持天天运动，这不仅仅是在肢体上的，也是在心理上的，当我们面对生活得挫折与磨难时就多了一些自信与乐观。古语说：“流水不腐，户枢不蠹”，只有天天运动，才能让身体充满活力，使用最经济优惠的方式，投资自己。

运动是健康之本。那些爱运动的人，都比较乐观，他们很少会为什么事而烦恼，也很少会陷入情绪的低谷。在第二期全民运动季“居家运动 唤醒活力”推出了羽毛球、乒乓球、篮球各种体育项目，使我们暴汗燃脂，在强身健体的同时不断吸引更多的人参与进来，增加参与者的体验感。羽毛球下，强劲的手臂挥舞着球拍，篮球框下，跳跃起身的扣球和在迎着晚风在操场上肆意的奔跑，我们大汗淋漓，浸湿我们的衣衫，感受心脏的跳动，让汗水带走阴霾的心情，使整个人的状态更加充沛。

适当地抽出⼀点时间运动锻炼，不仅不会影响学习，反⽽会提⾼学习效率，让我们更好地投⼊学习当中。运动也是需要有⼀个漫长的积累过程，每天⼀定量的运动，⼤家能从中找到运动的乐趣，运动⼜将伴随你⼀直⾛下⼈⽣的路。