法国启蒙思想家伏尔泰在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。坚持体育活动不仅可以增进健康,而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说,适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质,还可以做到劳逸结合使智力水平得到充分的发挥。可见,一个强健的体魄对于一个人是多么的重要,而强健的体魄则来源于体育锻炼。因此艺术传媒学院视觉传达设计2001班于11月5日10：00在操场开展了突破极限、挑战自我的体育活动。

一开始由体育委员组织大家做热身活动，避免同学们在之后的游戏中扭伤。开场环节由班长进行讲解，此次活动共分为三个项目：篮球小组赛、大绳游戏和飞盘挑战赛。同学们天天深陷于繁重的学习生活,若想应对自如,一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭,使我们免于疾病的干扰,从而有更多的时间更好地进行大学生活。体育锻炼还能增强我们的心理素质，许多体育锻炼不仅对我们的身体有着考验、锻炼的目的,而且还考验锻炼着我们的毅力、耐力等心理素质。例如长跑就很能锻炼一个人的耐力与劲。

在大家积极地出谋划策的过程中不知不觉就把活动推向了高潮。打篮球的每一个精准投篮、大绳的每个人的全力配合和飞盘的每一次的旋转跳跃。同学们用每一声呐喊和欢呼说明了深刻的道理,我们的身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工。进行身体锻炼时管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态,而思考问题的神经细胞则处于抑制状态,运动便是可以得到很好的积极性休息。

最后在同学们彼此之间的比拼和一次又一次的配合中，活动接近尾声。由组织委员进行总结：运动在我们生活中占了重要的部分。因此,我们应该常运动以帮助我们拥有健康的体魄及灵敏的头脑。通过本次活动,帮助同学们了解坚持体育锻炼的重要性认识到体育锻炼提高人的体质,并激发同学们热爱体育锻炼的兴趣，塑造出一个更强壮、更健康、更美好的自己!