羽毛球是一个耐力、速度、力量并重的项目，每个人的情况不同，应该找到自己身体素质和技术上的缺陷，进行有针对性地练习。提高是一个缓慢的、循序渐进的过程。10月14日下午三点，我班通过视频观看学习羽毛球竞赛观摩活动，培养对羽毛球运动的兴趣，喜欢羽毛球运动，初步学习和掌握正、反手握拍方法、发球法、上手击球技术的基本环节和基本移动步法，享受打羽毛球的乐趣。

羽毛球运动是一项综合性、系统性的运动，它不仅依赖于我们发球时的力度，对球感的把握和方向感的灵敏，它更依赖于我们身体整体素质的提高和耐力的持久。要真正打好羽毛球需要我们加强身体的全面锻炼和对羽毛球技术的勤修苦练，最重要的是打球的时候一定多思考，要善于发现和把握各项技术的技巧，还有对技术的深刻理解。

打好羽毛球，就是尽力将手、身、心、拍、球融贯一体，最大化将手与身体的力量转化至拍与球的运动轨迹。更高一个层次，就是将心的想法转化至拍与球的运动轨迹。换句话说：指哪打哪，是技术型高手;想怎么打就怎么打是天才型高手，因为后者已经心、球一体。

看了一场羽毛球赛，感慨颇深。参赛的选手，一名甲组选手。一名是乙组选手。两个人的球技不差上下，但是对方选手的体力明显比我们自己平时体力要好。第一场两个人比分追的很紧。看的人也不由的捏着一把汗。在21平后又连着平了4个，后来对方以27比25胜了第一局。
  第二局开赛后。乙组选手出师不利。连着输了好几个球。别人都认为可能不行了。可是只见甲组打完一个球后。突然握着双拳，在场地跑了起来。对着自己喊：加油。大家不由的笑了起来。选手已经完全投入到比赛中去了。只见他咬住每一个球，一分一分的追，打的很顽强。比分慢慢的追了上来。后来他们的比分一直是不分上下的。出乎意料，乙组选手经过顽强拚博，反败为胜，赢得了第二局，又连着胜了第三局，最后以3比2的成绩获得了胜利。

这场比赛不但比的是技能，体能。最主要的可以说是意志力的比拼。在实际生活中我们也是这样，遇到强手要不退缩，要越战越勇，越挫越坚，哪怕是用100%100的努力争取1%和希望，要有自信心。要自己给自己加油。要有不服输的精神，只有这样我们的潜能才能被挖掘出来。才可能会战胜比我们强的对手。获得最终的胜利。

我认为，羽毛球课是我们忙碌的学习生活中的一个很好的调剂与放松。通过一学期的学习，在认识了更多的朋友的同时，掌握了更多的羽毛球技术，羽毛球水平有了很大提高。更重要的是，它使我们在忙碌的学习生活中得到适当放松，有益于我们身心的健康成长。使人始终保持着朝气蓬勃的精神状态，为我增添了不少的生活情趣。