为加强体育锻炼，激发师生运动兴趣，为了丰富大学生的课余生活提高大学生的综合素质，增强团队精神和集体凝聚力，展现大学生积极向上的风貌。9月14日下午15:00，艺术传媒学院环境设计1701班全体学生通过线上学习体育理论知识，通过开展此次线上活动为学校营造更为丰富多彩的文化氛围，为学生提供更好的体育理论知识，促进体育水平的提高并收获了别样的快乐。

自从我们学会走路，我们便开始了一生的运动生涯，跑、跳是基本，进而在进入学校后接触各类运动项目。体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。长期的体育锻炼也会给我们带来强健的体魄。生命在于运动，大量理论与实验研究表明，经常合理的体力活动，对于减少全身的能量消耗，提高活动效率，保持旺盛的精力，促进各项生理功能的正常进行，培养体力和良好的习惯等等，都具有深远的影响。

通过观看科学短片，大学生应注意进行长期的锻炼与练习，保持足够的营养、休息与睡眠等。所谓锻炼，就是反复进行相似的活动，产生全身适应性变化，使人体各组织、器官、系统的活动协调一致。所谓练习，就是在锻炼基础上，再经过多次重复相似的活动，产生全身适应性变化，使其效率不断提高。经过长期锻炼和练习，技能熟练程度与活动中所引起的呼吸、循环、代谢等方面的变化，可与活动强度及持续时间协调一致，即建立了稳定的活动定型。其次运动要有足够的营养。进行任何活动，人体得付出一定的精力与体力，要消耗一定的能量。营养物质是人体能量最主要的供应者。运动后，注意适当休息。

身体是革命的本钱啊!看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。如果现在不抓紧时间锻炼身体，以我们当代大学生的体力真的是很难在以后激烈的竞争中生存下去啊。没有一个好的身体，将来能够凭什么来为祖国的建设贡献力量呢?所以，珍惜每次锻炼的机会。体育本来就是为了锻炼身体才诞生的，体育活动等同于身体锻炼，希望通过体育锻炼，同学们能有一个强健的体魄和健康的身体，支撑自己在生活中快乐的生活，以良好的状态积极地工作。良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础，没有健康的体魄，我们以后怎么好好工作，为国奉献呢!因此，我们就好好地锻炼身体，“每天锻炼一小时，健康工作五十年”，不应仅仅是个口号，我们每个人都应该有所行动，积极投身到锻炼身体的行列中来，以提高自己的身体素质，这才是体育的真谛所在。

    通过学习，大多数体育活动都需要你坚持完成，在这个坚持的过程中，你的意志力得到了磨练，可以锻炼自己勇敢的意志品质，而我们在参加体育锻炼的过程中最难做到的一件事便是不能够持之以恒的努力。要知道体育锻炼的好处要在日积月累的过程中才能够得以体现。真正的体育，不是没有头脑的狂奔，而是对意志的考验。不是对身体的不是对身体的折磨，而是突破自己极限之后，那种喜悦的体验。不是一个人的单枪匹马，而是无数鼓励的目光，加油的眼神。在认识到体育锻炼至于我们的重要性之后，让我们从现在开始制定计划，从明天开始加油努力!