随着夏日的退却，秋风顺着九月渐渐袭来，莘莘学子也迎来了属于他们的开学季。作为一名身心健全的大学生，科学健康的运动是快节奏生活下的一道美味甜品，亦是大学生身心基本素质的重要体现。为了达到身心健康的基本标准，艺术传媒学院动画1701班的同学们，早已蓄势待发，于2020年9月11日下午16：00展开了一场解放身心的线上keep打卡健身活动。

加强身体素质，是每一位大学生的“生活必修课”。活动开始，同学们登录运动APP打卡，进行最基础的深蹲与平板支撑。深蹲可以有效的加强关节和骨骼的灵活性，延缓膝关节的衰老，还能够改善血液循环和新陈代谢；平板支撑不仅可以提高核心力量，还对形体的塑造以及日常生活姿态的纠正有一定的帮助，是健身中最基础最常见的运动之一。当代大学生沐浴在快节奏的生活和高效的信息时代中，会给部分青年带来身体上的不适，而科学健康有效的运动，则会缓解头晕目眩，记忆力下降等一系列工作学习所带来的副作用，进而使学生们保持健康状态，抛弃亚健康生活并重回元气自信的日常生活。

几组基础运动之后，同学们早已大汗淋漓。运动的汗水代表着忙碌学习生活之后的返璞归真，愉快的健身运动，弥补了快节奏时代的枯燥乏味，不仅增强了身体素质，也缓解了生活中所带来的精神压力。用运动软件keep来进行健身打卡，有助于同学们建立一个良好的日常运动规律。因运动出发，改善生活中的坏毛病，规范作息并进行有效的科学健身，锻造健康生活，方能养成一个健康的身体与积极向上的心态，进而促进同学们对人生目标选择的坚持，这才是健身打卡的真正目的。想要有一个健康的身体和积极的心态，就跟随同学们一起运动吧！

运动不只是一时兴起，更是每日的坚持与不屑的努力。运动精神是高质量生活的凝聚，坚持完成健身目标，既可以塑造完美体态，也是对自我高标准的一种追求。完成基础健身后，同学们根据自身条件，增加了健身运动的难度。无论是卷腹运动还是仰卧卷曲，亦或者是慢跑跳绳，都是练就完美体态，增强身体素质的重要运动。沐浴在汗水之下的同学们，感受着运动所带来的洗礼，享受着全身心放松的舒适时光。健身的同时，同学们还不忘用相机记录下这运动的时刻，这是一次属于大家的美好纪念，也能在懒惰的时候激励自己，向着自己美好的未来奋力前行。

随着时间的流逝，很快今日的keep健身打卡活动便来到了尾声。虽然身体已经伴随着运动的脚步疲惫了起来，可带着汗水的脸颊却流露着欣慰的笑意。运动是舒展身体，放松思维的最佳方式，在学习生活中，倘若感到心力憔悴，乏力疲惫，就做几组伸展运动吧，适当改善生活中的体态问题，舒展筋骨，才能更高效的工作学习；科学的运动健身，才能塑造一个完满健康的身心。未来的道路虽然会有很多曲折，但总会通往光明，而健康的身体素质，才能够向着阳光奔跑。

勤勉使人进步，而懒惰则终将走向失败。运动塑造的是人的身体素质与意志力，坚持不懈努力拼搏才是运动健身所必备的精神品质，这样的品质不仅表现在运动之中，更在学习工作之中体现的淋漓尽致。此次健身打卡活动虽告一段落，但运动的脚步永不会停止，希望以此活动为起点，每一位同学都可以全身心的投入于运动之中，伴随着科学健身的快乐，一起在未来的道路中，恣意追逐梦想！