时间过得飞快，一转眼已经步入了盛夏，炎炎夏日时常让人汗流浃背，但是篮球场上依然还是有着一群群的学生在打着篮球。夏天可是一个容易中暑的季节，同学们一定要做好防暑降温措施以及预防。环设1805班班长为了加强同学们的防暑意识，于2020年5月13日星期三下午14:00——16:00举办了一个夏季防暑以及预防教育培训会，让同学们了解更多的防暑小知识。

活动开始班长首先普及了有关于防暑的一些分类，中暑可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病、热射病。热痉挛中暑主要是由于大量出汗口渴，饮水多而盐分补充不足，导致氯化钠浓度急剧下降而引起;热衰竭型中暑常常发生于老年人;日射病的原因是因为烈日暴晒下，强烈的日光穿透皮肤乃至颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织水肿、充血;热射病症状是体温急剧升高，早期有大量冷汗，继而无汗，呼吸浅快，脉搏细苏，烦躁不安，血压下降，严重者可引起脑水肿、肺水肿、心力衰竭等严重症状。

之后班长向同学们展示了一些应对中暑时的简单处理方式，首先对中暑患者核心处理措施就是降温，具体如下：1、将中暑的患者移至清凉处，并给患者饮用电解质饮料。2、让患者躺下或者坐下并抬高下肢，促进血液回流。3、降温，用温的湿毛巾敷患者的前额和躯干，或者用大的湿毛巾、湿床单将患者裹起来，用电风扇吹促进水分的蒸发，有助于患者身上热量的丧失。其次便是转移，简单来说就是将患者迅速移至阴凉通风的地方，解开衣裤，便于散热和呼吸。最后还要及时的补充患者身体中缺失的盐分和水分。如果患者症状严重需要立即联系医院，前往医院就医。

最后同学们观看了有关于夏日防暑的小视频，视频中浅显易懂的让同学们学到了一些防暑的小妙招，使得同学们在炎炎夏日再也没有中暑的担忧，尽管如此，我还是不建议在阳光强烈的时候出去运动，建议在阳光微弱或者天气情况允许的时候在外出运动，要爱惜自己的身体健康。

最后希望大家在这个炎热的夏天都不会中暑！