亚里士多德曾经说过这样一句话：运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。运动最能激发人的热情,它有利于弘扬拼搏精神、团结精神。由于疫情的原因，同学们久久未能返校，为了能够让同学们在家也能够保持活力，有着良好的运动习惯，视觉1801班于5月6日下午举办了一次线上运动打卡的活动。

运动的好处很多，在生理上，适当的运动可以降低我们的很多疾病，提高身体的免疫力，通过一个正常、合理的、规律性的运动以后，可以减轻疲劳和气短的这种情况，提高我们的运动耐量。不仅仅是生理，在心理上，运动可以减少我们的一些压力感，焦虑的情绪、抑郁的情绪。运动还可以增加我们的自信心等。生命不息，运动不止，许多古今中外的知名人士都多少有着运动的习惯，我们身为新青年，身为祖国的力量，要保持着良好的习惯。

2020年的疫情，将健康又推向了风口浪尖，一时间，在日常生活中常常被人忽视的问题，突然变得十分重要。在抗疫的道路上，钟南山院士已是84岁的高龄，可在疫情的生死线上却又立下了汗马功劳，那么他的身体是如何承受的呢？钟南山院士的这句话或许可以解释这一切：“体育运动应该像吃饭睡觉那样成为生活中必需的一个成分”。这次的疫情为我们敲响了警钟，这次举办的完满班级活动，同学们十分积极，每个人都选择适合自己的运动，开始自己了的健康之旅。

树立健康第一的思想,明确体育在素质教育中的地位和作用；保持身心健康,培养良好意志品质、团结协作的团队精神。这是我们身为当代大学生应该了解的精神，拔河可以让彼此团结，两人三足可以培养彼此之间的默契，而这次的线上活动也让同学们感受到了运动的乐趣，拉近了彼此之间的距离。

无论身在天南海北，当一起做一件事情的时候就会感觉到彼此就在身边。本次的完满班级活动缓解了同学们的压力，增强体能锻炼同时增加班级内部的凝聚力，并且丰富了同学们的课后生活。也让同学们明白了运动的好处。