运动是一切生命的源泉。运动使人快乐，不仅能改变人的体质，也能改变人的品格。为增强同学们的体魄，2020年5月6日10:00，艺术传媒学院动画1601班于线上举办“奔跑吧1601”完满班级活动。

活动开始始，由团支发起签到，指引班级成员积极参与，并要求大家在跑步前注意热身，避免肌肉拉伤。本次活动的主要内容为跑步，男生不得少于3公里，女生不得少于2公里。最终根据配速和距离为表现优秀的同学男女各两名赋予专属称号。

久居家中，同学们能做的除了停课不停学，还有居家运动。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况。活动不仅可以起到强身健体的作用，也在引导我们增强体魄的同时为自己和家人的健康负责，树立责任意识。

运动，是治疗一切的良药。长期的运动，可以调节人的内心，改善作息，也会让整个人看起来精神焕发、积极向上。运动既是行动，也是精神面貌的体现。它不仅能促进身体健康，也能改善个人心情。运动更是一种自我爱惜的表现。八十四岁的钟南山院士就是一个喜爱运动的人，几十年来，从没有停止锻炼。他说：“锻炼对身体健康有很关键的作用，能让人保持年轻的心态。”几十年如一日的坚持锻炼，让钟南山院士看上去年轻很多。运动让他的身体素质一直保持着很好的状态，没有出现老年人常有的腰酸腿疼、视觉障碍等身体机能下滑的表现。他说过类似这样的话：“年龄对他的影响不大，他现在还可以正常工作，这和锻炼身体息息相关。长久的寿命，较强的抵抗力，豁达的心情，这都是长期运动之后光阴岁月的馈赠。”老子曾说：“修心在于环境，生命危险在于运动。”运动不仅能够强身健体，也能够提高我们的身体素质。喜欢运动的人，抵抗力也会有很大程度的提高。

通过这次的活动同学们能够在锻炼自己身体的同时，以健康的体魄去应对新型冠状病毒，希望再次见面时，大家更加的朝气蓬勃、富有活力。